¿Sabes qué tipo de alimentos debes consumir para despedirte de la flacidez y dar la bienvenida a unos músculos tonificados y llenos de fuerza? te presentamos una lista de recomendaciones importantes para conseguirlo.

Los músculos del cuerpo nos permiten realizar los movimientos del día a día a la par que protegen nuestros huesos. Pero con el paso de los años la masa muscular va perdiéndose, Créditos: ShutterStock

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