Cómo evitar subir de peso en las vacaciones
La época de vacaciones puede favorecer a ganar peso de más. Muchas personas viajan entre amigos y familia, durante varios días e incluso semanas, viéndose obligados a comer fuera de casa e interrumpir su rutina de ejercicios y plan alimenticio. A pesar de estos factores, existen varias formas o “reglas de oro” para evitar que nuestros niños engorden durante las vacaciones.
