Los estiramientos dinámicos son movimientos de velocidad, similares a correr o a un calentamiento de cardio; que al hacerlos, logran que los músculos se vayan estirando poco a poco sin la tensión que generan los estiramientos estáticos.

Estos son perfectos para antes del entrenamiento sin que sustituyan el calentamiento. Créditos: ShutterStock

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